Les pathologie du genoux suite au skid

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  • Salut à tous,

    Etant adepte du pignon fixe depuis quelque temps, j'aimerais savoir si parmi vous des pratiquants ont manifestsé des douleurs ou tendinite face à l'ultilisation des skids ?

    En effet, c'est au niveau du vaste médial (au dessus de la rotule ou recherche google) que les douleurs apparaisent. Afin de les appaisser, j'utilise une poche thermique en appliquant du chaud + un massage ainsi que du repos, qui d'ailleurs est très efficace.
    Le problème étant que j'ai le sentiment que je ne pourrai pas le pratiquer sur le long terme... Malgré l'entretien musculaire énoncé précédemment

    C'est alors si parmi vous, des personnes s'étant blessé plus ou moins gravement suite à l'utilistion du skid se sont abstenues de les faire ?
    Ou du moins y'a t-il un position spécifique à adapter lors du freinage ?

  • Quel est ton ratio? Si tu as un braquet plutôt gros tu sollicite plus les tensions exercées sur tes jambes (muscles, tendons, surfaces articulaires,...).
    Tu peux aussi moins violenter tes jambes en utilisant des freins ou en utilisant tes jambes comme ralentisseurs (éviter les blocages de roues), tu applique des efforts plus doux, progressifs.
    Sur le long terme je pense que le skid est délétère pour tout l'environnement de tes genoux (ligaments, tendons,...).

  • Oui, j'ai arrête le pignon fixe en vélo taff pour cette raison : douleurs constantes aux genoux.

    Moi j'avais des SPD et un braquet 42x17, plus double freins MAIS le ralentissement constants imposaient pas mal de stress quand même.

    C'est que trouve cool dans un PF c'est la capacité d'avoir un contrôle direct sûr ta traction/ vitesse : mais ça impose un effort important sûr les muscles et le articolations.

    Toute imperfection de positionnement et chaque blessure précédent sera donc amplifiée ...

    Jamais de skids pour moi.

  • Pas(plus) de skids non plus.
    Ça bouffe tes pneus et tes genoux et c’est pas plus efficace que des freins.
    Mais je roule essentiellement en fixe, vélotaf et quelques sorties longues, avec freins.
    Et je me suis toujours abstenue de skider (douleurs aux genoux de vieux déjà dues à de nombreuses années de foot/basket).
    Si tu veux vivre la vie dangereusement et freiner le moins, je dirais de travailler sur le pilotage, plutôt que le skid

  • T'as plusieurs moyens pour freiner avant d'en arriver au skid, pour moi le skid (quand je roulais brakeless) c'est le freinage d'urgence, mais sinon décélération avec les jambes ou alors petit skip (tu lèves ta roue arrière en roulant et tu la reposes, ça te fait perdre de la vitesse, t'en fais deux ou trois et ça te ralentit correctement).

    Mais comme tout le monde, les freins pour moi c'est indispensable, quand j'ai du reprendre brakeless pendant quelques mois faute d'une fourche non percée jétais pas serein sur la route, et je savais que malgré tout mes sens activé, une bonne anticipation ou quoi, une voiture qui me grille une prio, je fini sur le capot.

    Pour les douleurs, j'en ai jamais vraiment eu qui serait dû au pignon fixe selon moi, mais c'est surtout un réglage de selle pas bon qui m'a provoqué des douleurs aux ischio (réglé depuis)

  • Ah dac
    Je vois que chacun met la sécurité avant le skidd, sa me rassure ^^.
    Conclusion vaut mieux roulé avec un frein et apprendre le pilotage

  • J'ai oublié de préciser que je n'ai jamais skiddé, j'ai jamais réussi (j'ai jamais vraiment persévéré) et j'aime pas cette sensation de pas avoir de plan B en cas d'urgence...

  • Je vois que chacun met la sécurité avant le skidd, sa me rassure ^^.

    En même temps, comme le dit @gko (je crois) c’est un forum de trentenaire et plus.
    Donc ça a fait du fixie (y a loooolongtemps) puis on a mis un frein et des vitesses. Fini le temps en Y et brakeless!

  • Ahah trentenaire et deux gamins, j'ai jamais arrêté le brakeless et le Y, sensation quand même incomparable par rapport à un fixe avec des freins, autant passer sur un route sinon, avec des vitesses en prime !
    Par contre jamais eu mal au genoux avec plus de 15000km en fixe brakeless. A mon avis ton vélo est mal réglé surtout, hauteur et recul de selle sûrement !

  • Il doit aussi y avoir des prédispositions, t'as des genoux en béton visiblement :)

  • Pareil que remedyz, toujours en fixe brakeless malgré la trentaine et jamais eu de douleur. Ca vient peut-être de mon ratio de polo. Par contre sur mon trajet de vélotaff je suis bien plus rapide avec des vitesses et un freins.

  • Je continue aussi le brakeless malgré mon âge avancé (31) mais si j'enchaîne plusieurs jours à forcer comme un âne je finis par avoir des douleurs

  • Putain moi c'est le contraire j'ai 50km de velotaf et je suis bien plus rapide avec mon fixe qu'avec mon Gravel... Tu me diras mon fixe de 7kg roue charbon et 49x17 ça fuse alors que le Gravel de 10kg en pneu de 50 à crampons...

  • @Remedyz Putain 50 bornes de vélotaf ça renforce les genoux aussi...
    T'es parti en Chine à vélo aussi non?
    Puis je suppose qu'il des bons et des mauvais skid ( si tu délestes ta roue arr. légèrement tu déclenches plus facilement ton skid).

  • ouai les pneus de 50 à crampons doivent pas aider !

    Mon autre velotaffe c'est le scapin en chausson de 23 avec un groupe dura ace un riser et des triggers. imbattable en ville ce genre de machine. Je trouve que tu gagnes du temps car t'as pas toujours besoin d'anticiper comme en fixe. Par contre ça me fait rouler beaucoup plus dangereusement pour "évacuer le stress de la journée". heureusement que j'ai pas un SUV :)

  • Moi le fixe c’est plus pour moi le cause entre autres de mes genoux. Ils sont trop usés par les années de skatepark... et le fixe a pas aidé non plus... ça craque dans tout les sens, mon genoux droit flanche de temps en temps quand je marche, etc.. ma kiné m’a dit que j’avais les genoux de vieillard ^^ en plus de mon dos douloureux à cause de ma scoliose...

  • 46 ans pour moi et jamais fait de fixie ^^
    juste un peu de rétropédalage brakeless quand je roulais à chopper/bobber/boardtracker
    mes genoux vous remercient ;)

  • Pourtant en chopper/bobber/board tracker on roule en général la selle très basse non? Pas génial le mouvement pour les genoux non plus.

  • oui, c'est vrai ; selle basse mais ça allait quand même ;)

  • Justement pour moi un fixe avec double freins je suis sûr que je prendrais beaucoup plus de risques en ville qu'avec deux freins.

    @Loule ouaip en Chine à vélo, mais c'était une autre vie, avant les enfants ! Vivement le voyage pour fêter la retraite ahah !
    Sinon 50km par jour je l'ai fais pendant 4 mois tous les jours puis maintenant j'ai une caisse de service par ma boîte. J'essaye de continuer d'y aller 2 fois par semaine à vélo mais quand il fait trop moche qu'est ce qu'il est facile de se glisser dans la voiture vers 6h15 pour aller au chantier...

  • (réglé depuis)

    tu as fais quoi alors ?

  • à 47 ans pour moi c'est raisonnable? je commence à peine!

  • Et bien moi qui suis de faible constitution physique il m'aura fallu 2 ans de Fixie Brakeless pour bien entamer mes genoux. La course a pied a fini de me les achever 3 ans plus tard.
    Résultat, double TLF chronique, à 30 piges je peux plus descendre une colline sans finir par boiter.
    Je peux plus non plus utiliser de gros braquets ni forcer en danseuse...

  • Moi j'avais mal au genoux avant de commencer le vélo genre depuis 1989 en suite le Skate m'a bien amoché la cheville.
    Si je n'avais pas eu les conseils de :@nemo en termes de réglages je ne pourrais plus faire de vélo comme je le pratique quotidiennement.
    Un conseil si vous avec mal au genoux : pédales plates, selle en avant qui plonge un poil et renforcement musculaire

  • J'suis pas kiné mais comme dit plus haut faut limiter autant que possible les skids trop appuyés et pas avoir un ratio de cheval de trait pour limiter les risques.

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