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J'étais justement en train de faire de rows Inversés aux anneaux et des tractions le matin. Cependant j'ai pas l'habitude de m'entraîner le matin, il me semble maintenant évident que je ne me suis pas
assez échauffé ( ou j'ai trop forcé , ou les deux) -
@Loule jeudi en faisant des "rows" aux anneaux je pense, j'ai forcé un peu et c'était tôt le matin, donc muscles froides.
En Rentrant chez moi plus tard à vélo j'ai ressenti un douleur soudain aux côtes, je me suis même inquiété d'avoir un problème cardiaque - je suis un peu anxieux.
Depuis ça va un peu mieux, maus ça reste gênant , genre douleur de fond localisé un peu comme le jaune et rouge dans la photo. Si je fais des efforts ça gêne plus, si je bouge pas ça gêne moins .
Ceci dit c'est mon auto diagnostic basé sur ce qui est plus probable, maisMardi matin j'ai rdv avec mon médecin, entre-temps je prends de l'ibuprofen qui semble aider un peu.
PS la pignole vélocipédique a joué un rôle, j'ai changé de tige de selle le jour avant= plus de recul = position plus allongé = plus de contrainte niveau poitrine sans doute.
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donc bain ethanol + ultrason ?
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Salut, 9:30 environ ? Tout dépend de la météo et aussi de ma forme physique, je ne me sentais pas trop bien aujourd'hui, à voir demain...
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ils marchent bien ? je me suis fait bien chier dimanche avec du white spirit...
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@flap volontiers ! j'ai pas des crampons MP
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parfait ! perso j'ai un gravel sur mesure tout nouveau à tester et un VTT en cours de montage
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Fais moi signe !
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déjà fait et c'est du Gravel, des chemins roulants. A toi de voir, je pars même en solo des environs du parc des buttes Chaumont, tu pourras te joindre sur le chemin selon tes envies !
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Volontiers pour la prochaine fois ! Je suis dans l' est Parisien mais sans doute le sud ouest est bien plus boisé. Fais moi signe si tu refais le parcours que tu as mentionné ! / Tu sors parfois,!
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Yo je relance, mes copains des sorties habituels son en hibernation donc ...
https://www.komoot.com/tour/800283901?ref=aso
Je compte faire cette petite sortie samedi matin prochain si le temps est bon pour tester mon nouveau graveul.
Quelqu'un est intéressé ?
Je quote à l'hasard @soyyo @JoPistol @Mrboulard @peir0ltlr @Nardot
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Je viens de les croiser en bas chez moi en train de vendre un de leur merguez à poids d'or....
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Non c'est pas lui.
C'est qui fait la différence au roulement c'est les pneus... Perso je roule en gravelking slick tubeless en 650bx50 et c'est très, tres roulant. -
je recommande de prevoir la possibilité de mettre du 650b en 2.2, car c'est vraiment confort sur le cassé. je viens de me faire faire un cadre par un pot qui est sur Pantin...
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J'ajoute que c'est plus facile et économique de construire un proto de cadre fatbike en alu relativement léger. En acier il sera plus lourd, en carbone c'est trop cher.
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+1 velorution
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Les gars j'ai du stock en rab si besoin
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Les cadres cyfac( et meral) sont assez beaux mais la typo est un désastre, voici l'exemple
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@Remsdu95 mon pot le cadreur à Pantin a un tour
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RCZ est fiable, ils sont juste très lents, mais c'est marqué en gros qu'il faut attendre 20 jours ouvrables....
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Je vais vous partager le résultat une fois l'engin reçu et monté
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Anti pignole peut être, mais pro portefeuille sans doute !
Wahoo utilise un système similaire sur ses vélos
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Pour prolonger la vie des vélos avec des gosses en croissance continue j'ai acheté ça : un ergo stem des pauvres
Actuellement vraiment pas cher chez bikester
Pignole Fixe
Le forum des pignoleurs du vélo
Merci @soyyo et à la prochaine !